הפסקת עישון

כבר יותר מחמישים שנים שכולכם שותפים למידע כי עישון נרגילה, סיגריה, מקטרת או לחלופין סיגר גורם לנזקים קשים לבריאות של בני אדם, בלי קשר לגילם

גמילה מעישון עשויה להיות מלווה בתהליך סיזיפי וארוך, אבל ההתמדה בגמילה היא הכי חשובה אל מול המאבק היום יומי שלא לחזור לעשן. השיטה היא לצעוד

נגיף הקורונה התפשט בעולם במהרה ושיבש את החיים של כולנו, מבחינה כלכלית, נפשית וחברתית. חוסר המידע למידע הנגיף החדש גרם לחוסר וודאות לגבי התסמינים, הסיבוכים והפגיעות

עישון סיגריות זהו אחר ההרגלים הפוגעים באדם במגוון דרכים החל מפגיעה פיסית בכל הקשור לבעיות בריאות והגדלת הסיכוי לחלות במחלות שונות כמו סרטן לוע, סרטן ריאות,

מחקר שנעשה בקנדה מבקש לבדוק שיטות טיפול חדשות לסיוע למעשנים להפסיק לעשן. במחקר ניסו החוקרים למצוא את המבנים במוח האדם אשר גורמים למשיכה לניקוטין וכן

ידוע כי עישון מעלה את הסיכון למחלות שונות. אסטמה, מחלות ריאה, סרטן, כל אלה יופיעו בקרב מעשנים בתדירות גבוהה יותר לעומת לא מעשנים. גם שבץ

הרבה מעשנים סבורים שגם אם הסיגריה מזיקה לבריאות, היא לפחות גורמת להם להרגשה טובה. ידוע שמעשנים מרגישים כי הצתת סיגריה מפחיתה חרדה או עצבנות. אבל

את הסיגריות האלקטרוניות אנחנו מכירים בתור פתרון פופולארי, ודי יעיל, להפסקת עישון. מחקר שפורסם לפני כמה שנים ועורר הדים בעולם הראה למשל כי היעילות של

בדרך כלל בפגישת הייעוץ המקדימה עם המנתח הפלסטי, הרופא יקפיד לשאול את המועמד לניתוח האם הוא מעשן. אם התשובה חיובית, רוב הסיכויים שהמנתח יתנה את

הנזקים הבריאותיים הנובעים מעישון רבים ואין זה חדש עבורנו כי עישון מסכן, פוגע ובעל השפעה שלילית על גופנו ועל תפקודים שונים שלו. אך קיים גורם

עובדה ידועה היא שסיגריות הורסות את הבריאות, אך מהם הרכיבים בסיגריות, שגורמים לנזק? מאמר זה בוחן מקרוב את הרעלים והכימיקלים המזיקים הנמצאים בעשן הטבק.

למרות שאנשים רבים יודעים שעישון מזיק לבריאותם, קשה להם מאוד להפסיק. הכימיקלים בסיגריות הוכחו כמשפיעים על המוח באופן זהה לאופן שבו תרופות כגון הרואין גורמות

שלבי ההתמודדות עם צער ואובדן עשויים להיות זהים במקצת לשלבי ההתמודדות עם הפסקת עישון. התחושות הנפוצות הן כעס או אף זעם, והתפרצויות אינטנסיביות של כעס

הגנה על התינוק מפני עשן הטבק היא אחד הצעדים החיוביים ביותר בהם ניתן לנקוט כדי להעניק לתינוק התחלה בריאה בחיים. לעולם אין זה מאוחר מדי

לעיתים נדמה שהרחובות מוקפים ענן שחור, בין אם של המעשנים עצמם, או של עוברי האורח הנושמים את הזפת והגזים הרעילים של פחמן חד חמצני וחמוצות

אנשים נושמים בקלות יותר ומשתעלים פחות כשהם מפסיקים לעשן, היות ונפח ריאותיהם משתפר בשיעור של עד עשרה אחוזים בתוך תשעה חודשים. בגילאי עשרים ושלושים, השפעות

קיימות שיטות רבות ושונות להפסיק לעשן. מספר מומחים ממליצים על שימוש במוצרים תרופתיים המסייעים לגמילה מניקוטין, אחרים סבורים שכל מה שצריך זו קבוצת תמיכה טובה

ניקוטין הוא החומר הפעיל במוצרי טבק כגון סיגרים, סיגריות, טבק למקטרת וטבק לעיסה. כשמעשנים או לועסים חומרים אלו, ניקוטין חודר לזרם הדם. הזמן הדרוש לניקוטין

עישון הוא הגורם הראשי למספר מחלות כגון סרטן כרוני בדרכי הנשימה, מחלות לב ומוות בטרם עת. מחקרים מוכיחים כי מעשנים עלולים לפגוע גם בבריאותם של

נרגילות זמינות היום בטעמים שונים פופולאריים המאפשרים לאנשים להשתמש בהן ללא השקעת מחשבה על ההשלכות המזיקות של המרכיב העיקרי הגורם להתמכרות בטווח הארוך. מעשני נרגילה

טבק הוא צמח נפוץ ברחבי העולם, וכשמעבדים אותו לייצור סיגריות, בתהליך שריפה, הוא מכיל חומרים כימיים רבים, אך הניקוטין הוא הגורם להתמכרות. כימיקלים אחרים המיוצרים

כאשר המסקנה שצריך להפסיק לעשן מגיעה אל התודעה האנושית, המכורים לסיגריות מחפשים כל דרך אפשרית בה יקבלו תמיכה ועזרה למען יוכלו סוף סוף להיגמל מהעישון.

אנשים רבים אשר מעשנים סיגריות מודעים לנזקים הבריאותיים שעלולים להיגרם להם, ועקב כך חלקם מעוניין להפסיק לעשן ולהיפטר מהתלות הגדולה בסיגריות ובעישון, אך עדיין לעשות

תסמונת הגמילה מופיעה אצל מתמכרים רבים, ומבטאת תלות פיזית בחומר או תלות נפשית בפעולה מסויימת. אצל מעשנים, תסמיני הגמילה מופיעים מכיוון שגופם הפסיק לקבל ניקוטין

עישון סיגריות גורם לנזקים חמורים ובלתי הפיכים למעשנים עצמם ולסובבים אותם, כך שגמילה מעישון היא אינטרס משותף של שני הצדדים. גמילה מעישון היא תהליך שבו

בשירותי בריאות כללית מאמינים כי גמילה מעישון היא אפשרית בהחלט. קיימות דרכים רבות להיגמל מההתמכרות לסיגריות, אך הן לא פשוטות וצריך לעבוד קשה על מנת

עישון סיגריות, ובהן חומר הניקוטין, מזיק מאוד למעשנים עצמם וגם לאנשים אשר סובבים אותם (בני זוג, משפחה, חברים ופרטנרים בעבודה). המעשנים עצמם חווים עישון אקטיבי,

קיימות מספר תרופות ותכשירים רפואיים המסייעים לנגמלים מעישון. הגמילה מהעישון היא דבר קשה ביותר, בעיקר בגלל תופעות לוואי ארוכות טווח שמשפיעות על חייהם של הנגמלים

מכיוון שבמנהג העישון יש כל כך הרבה דברים מזיקים והרסניים, נראה כי הפסקת עישון לא רק שמומלצת אלא גם הכרחית עבור האנשים המעשנים ועבור כל

כולנו מודעים לעובדה שהעישון הוא אחד הגורמים העיקריים להתפרצות מחלות קשות (סרטן ריאות, סרטן הלוע, סרטן הגרון) והוא גם גורם לתמותה. עישון סיגריות גורם לתופעות

בישראל קיימים מעל מיליון אנשים מעשנים. בכל שנה 200 אלף מהם מנסים להיגמל לבד וכ-260 אלף נרשמים לקבוצות תמיכה או נעזרים בתחליפי ניקוטין, רפואה אלטרנטיבית

ניקוטין הינו רעל פסיכואקטיבי, אשר נמצא בסיגריות, סיגרים, נרגילה ועוד. בדרך כלל צריכת הטבק המסורתית נעשית בעישון או בלעיסה. ככימיקל שכזה הא בעל השפעות משמעותיות

נזקי העישון לבריאותו של האדם ידועים כבר שנים רבות. מסיבה זו אנשים רבים מחליטים לשים קץ להרגל המזיק. הדרך לגמילה רצופה קשיים רבים, לכן מומלץ

תסמונת גמילה היא מצב המבטא תלות פיזית בסם. אנשים הסובלים מתסמונת גמילה הם בדרך כלל כאלה שמנסים להיגמל או שאין באמצעותם דרך להשיג את הסם.

נזקי העישון גורמים לאנשים רבים המכורים לסיגריות לרצות להפסיק לעשן. תהליך הגמילה אינו קל ולכן חברות רבות הוציאו לשוק תחליפי ניקוטין ותרופות אשר מטרתם לסייע

התמכרויות מסוגים שונים (לחומרים או להתנהגויות) דורשות לא אחת קבלה של עזרה מקצועית ושל טיפול מיומן בתהליך הגמילה על מנת לסייע לאנשים להיפטר מההרגלים המזיקים

המודעות לנזקי העישון בארץ ובעולם הולכת וגוברת. חוקים רבים האוסרים על עישון במקומות ציבוריים הולכים ומתרבים, ויותר ויותר אנשים מקפידים לשמור על אורח חיים בריא