הגנה על התינוק מפני עשן הטבק היא אחד הצעדים החיוביים ביותר בהם ניתן לנקוט כדי להעניק לתינוק התחלה בריאה בחיים. לעולם אין זה מאוחר מדי להפסיק לעשן. כל סיגריה שאישה מעשנת, מכילה למעלה מארבעת אלפים כימיקלים, כך שעישון בהריון פוגע בעובר. סיגריות מגבילות את אספקת החמצן החיונית לתינוק, והלב עובד קשה יותר בכל פעם שאישה מעשנת.
יתרונות הפסקת העישון בהריון
הפסקת העישון מעניקה יתרונות מיידיים לאישה ולתינוק. גזים מזיקים כגון חד תחמוצת הפחמן וכימיקלים מזיקים אחרים מסולקים מהגוף. יתרונות נוספים של הפסקת עישון בהריון כוללים:
- הפחתת הסיבוכים במהלך ההיריון.
- סיכוי גבוה יותר להיריון בריא ולידת תינוק בריא.
- הפחתת הסיכון ללידת עובר מת.
- התמודדות טובה יותר עם תהליך הלידה.
- הפחתת הסיכויים ללידה מוקדמת ובעיות נשימה, האכלה ובריאות התינוק, הקשורות ללידה מוקדמת.
- הפחתת הסיכוי ללידת תינוק במשקל נמוך. משקל נמוך של התינוק מוביל לבעיות במהלך הלידה ולאחריה, כגון נטייה לזיהומים.
- הפחתת הסיכון למוות בעריסה.
הפסקת עישון במהלך ההיריון משפיעה באופן חיובי על התינוק גם בשלב מאוחר יותר בחייו. ילדים להורים מעשנים נמצאים בסבירות גבוהה יותר לסבול מאטמה ומחלות מורכבות יותר מילדים אחרים שנולדו להורים שאינם מעשנים, והם עשויים להזדקק לטיפולים בבית החולים. ככל שאישה מקדימה להפסיק לעשן, כן ייטב, אך גם הפסקה בשבועות האחרונים של ההיריון מועילה לבריאותה ולבריאות תינוקה.
טיפול בתחליפי ניקוטין
ניתן להשתמש בעזרים להפסקת עישון במהלך ההיריון, אם אישה אינה מצליחה להפסיק לעשן בלעדיהם. יש להתייעץ עם הרופא לגבי השימוש בעזרים הבטוחים במהלך ההיריון. תחליפי ניקוטין מכילים ניקוטין ללא הכימיקלים המזיקים הנמצאים בסיגריות, כך שזוהי אפשרות טובה בהרבה מהמשך העישון, ומעניקה לאישה את הניקוטין כשהיא משתוקקת לסיגריה.
עזרי הפסקת עישון בטוחים במהלך ההיריון נקבעים על ידי הרופא או על ידי יועץ, או שניתן לרכוש אותם ללא מרשם בבית מרקחת. העזרים הזמינים כוללים:
- מדבקות
- מסטיקים
- מכשירי שאיפה
- תרסיסי אף
- תרסיסי פה
- טבליות.
טרם השימוש במוצרים אלו, יש להתייעץ עם הגניקולוג, הרופא, הרוקח או יועץ מומחה להפסקת עישון. ייעוץ מומחה להפסקת עישון מאפשר הפסקת עישון בטוחה לבריאות האם והתינוק. הייעוץ מאפשר סיכוי גבוה פי שניים להצליח בהפסקת העישון, באמצעות התמיכה של יועץ מיומן.
יש להשתמש בעזרי הפסקת העישון למשך 16-24 שעות. השיטה הטובה ביותר להשתמש בהם היא לא להשתמש בהם במהלך הלילה. לנשים הרות מומלץ להימנע ממוצרי ניקוטין בטעם שוש. זהירות זו מבוססת על מידע של תופעות לוואי הקשורות עם כמויות עודפות של שורש ליקוריץ, ומומלץ לבחור טעמים זמינים אחרים בטוחים לנשים הרות כגון פירות או מנטה.
סיוע מקצועי – ניתן לקבל תמיכה באמצעות התייעצות עם הגניקולוג, יועץ בריאות, מיילדת, אחות או רוקח, או לקבל ייעוץ פסיכולוגי במפגשים אחד על אחד, או להשתתף בקבוצות תמיכה אותן מנחים יועצים מיומנים להפסקת עישון, או מומחה להפסקת עישון. אנשי מקצוע אלו מציעים עצות להתמודדות עם מצבי לחץ, עליה במשקל ודיכאון, ומעניקים את התמיכה הדרושה להתמודדות עם התשוקה לעישון.
