איך נגמלים

נדמה לכם כי גמילה מעישון היא משימה בלתי אפשרית? ישנם כמה טיפים שיכולים לקדם אתכם אל עבר השגת המטרה. חשוב להדגיש כי להיגמל מעישון זה

"ביום ראשון אני הולך להפסיק לעשן!" אם בני המשפחה והחברים מגלגלים את עיניהם כשאתה אומר את זה, אתה יכול לקבל את תגובתם כסימן לכך שהחוסן

מספר גורמים עשויים לתרום לסחרחורות, ובגמילה מעישון, הן נגרמות כתוצאה מהרגשות הרעועים. הניקוטין הוא סם ממריץ, כלומר, הוא מכניס חלק מתפקודי הגוף להילוך גבוה. כשאדם

האדם המעשן תלוי בסיגריה תלות מוחלטת שעוטפת אותו במשך תקופת העישון. הסיגריה הופכת להתמכרות של ממש כמו כל התמכרות אחרת, דוגמת התמכרות לסמים, התמכרות לאלכוהול

למרות שהניקוטין המצוי בסיגריה איננו נחשב לסם בלתי חוקי, ועל כן מבחינת החוק השימוש בסיגריה מותר, הרי שבעיקרו של דבר מדובר על סם ממכר לכל

מאת:  איילת בן ארי, מתמחה בטיפול ועבודה עם מכורים הפסקת עישון בבת אחת או בהדרגה?הרבה אנשים אשר רוצים להפסיק לעשן מתלבטים האם לעשות זאת בבת אחת

מחקר חדש קובע כי טיפול בגירוי מגנטי יכול להביא תוך זמן קצר לגמילה מעישון. המחקר, אשר בוצע על ידי צוות ישראלי שכלל חוקרים מאוניברסיטת תל

אחת הדרכים המוכחות להפסקת עישון היא טיפול בהיפנוזה, ומחקרים שונים הראו שהיפנוזה יכולה להעלות את הסיכויים לגמילה מוצלחת לכ-60%. מעשנים רבים מתקשים מאוד להתגבר על

הפסקת עישון היא תהליך קשה ומייגע, אשר בסופו רק חלק קטן מהמנסים להיגמל מצליחים לעשות זאת. כל אדם מתייחס לתהליך הגמילה באופן סובייקטיבי, ובסופו של

מעשנים רבים שואלים את עצמם איך מפסיקים לעשן, ובאילו דרכים ניתן להשתמש על מנת להיגמל באופן סופי מעישון הסיגריות. קיימות כיום דרכים רבות להפסיק לעשן,

אנשים רבים אשר מעוניינים להפסיק לעשן, רוצים לעשות זאת באופן טבעי. במקרים רבים, אנשים לא רוצים להחליף את הסיגריות בכימיקלים אחרים, ומעוניינים לנקות את גופם

אחת הטכניקות המפורסמות בעולם הרפואה המשלימה הוא הדיקור הסיני, אשר יכול לסייע בפתרון מספר רב של בעיות רפואיות ובין היתר יכול להקל על תהליך הגמילה

אחת השיטות החדשות והמיוחדות להפסקת עישון, היא הפסקת עישון בלייזר. בשנים האחרונות, מופיעות שיטות רבות להפסקת עישון אשר מיועדות לשמש כטיפול משלים לתמיכה בנסיונות הגמילה