גמילה מעישון היא תהליך קשה ביותר, ורוב הנגמלים נאלצים להשתמש בתחליפי ניקוטין שונים כמו מסטיק ניקוטין.
המסטיקים נחשבים לתחליפי ניקוטין פופולאריים ביותר, מכיוון שהם זמינים, נוחים לשימוש ומאפשרים מענה מהיר לדחף לעשן סיגריה. השימוש במסטיק ניקוטין מומלץ בשילוב עם תחליפי ניקוטין ארוכי טווח, ובמידה ונעשה גם שימוש בתרופות לגמילה מעישון (כמו זביין וצ'מפיקס) יש להתייעץ על כך עם הרופא המטפל.
למי מתאים מסטיק ניקוטין?
מסטיק ניקוטין מתאים כמעט לכל אדם המעוניין להפסיק לעשן. המסטיק מכיל ניקוטין אשר חודר אל זרם הדם דרך רירית הפה ובעצם מחליף את הניקוטין המצוי בסיגריה. בכך, ניתן להתגבר על הדחף לניקוטין מבלי לעשן סיגריה, ובדרך זו ניתן להקל על תהליך הגמילה מעישון.
הגמילה מעישון סיגריות קשה ביותר, מכיוון שההתמכרות לסיגריות כוללת מרכיבים גופניים והתנהגותיים. באמצעות לעיסת המסטיקים ניתן להתגבר על התלות הגופנית בניקוטין, אך קשה יותר להתגבר על התלות הנפשית-התנהגותית (כמו עישון סיגריה עם הקפה, עישון להפחתת סטרס או עישון בחברה).
על כן, למעשנים כבדים מומלץ מאוד לפנות גם לתוכנית גמילה מסודרת אשר תספק מענה גם לתלות ההתנהגותית בעישון, ותשפר את סיכויי הצלחת התהליך.
היתרונות בשימוש במסטיק ניקוטין להפסקת עישון
לשימוש במסטיקים המכילים ניקוטין כתחליפים לעישון סיגריות מספר יתרונות חשובים:
- מענה מיידי לדחף לעשן – באמצעות לעיסת המסטיק, מוחדר אל זרם הדם ניקוטין באופן מיידי, ובכך ניתן להתגבר על הדחף לעשן סיגריה. לעומת מדבקות ניקוטין, אשר מספקות לגוף ניקוטין בהדרגה ולאורך זמן, המסטיקים טובים על מנת להתגבר על הדחף הזמני, ומספקים לגוף את היכולת להתגבר על הצורך (הגופני) בסיגריה.
- זמינות גבוהה ושימוש נוח – מסטיקים המכילים ניקוטין זמינים מאוד, וניתן לרכוש אותם בכל בית מרקחת וללא מרשם רופא. בנוסף, השימוש במסטיקים פשוט ונוח, וכל אדם יכול לעשות זאת ללא כל בעיה.
- מיעוט תופעות לוואי – מסטיקים המכילים ניקוטין יכולים לגרום לתופעות לוואי שונות הקשורות דווקא לעודף ניקוטין, אך אחרי שמתרגלים אליהם תופעות הלוואי מינימליות.
לעיסה נכונה חיונית להצלחת הטיפול
חשוב להבין שעל מנת שלעיסת המסטיק תהיה אפקטיבית ותספק לגוף את הניקוטין בצורה טובה, יש ללעוס אותו בצורה נכונה: לאחר מספר לעיסות המוציאות מהמסטיק חלק מתכולתו, יש להצמיד את המסטיק בין השיניים האחוריות אל החלק הפנימי של הלחי.
לאחר מספר דקות, ניתן לשחרר את המסטיק ממקומו, ללעוס עוד מספר לעיסות ולהצמיד את המסטיק למקום אחר בפה. הצמדת המסטיק אל רירית הפה חיונית מכיוון שרק בדרך זו ניתן לשחרר את הניקוטין אל זרם הדם, ופעולת המסטיק מתבצעת כשורה.
ללא החזקת המסטיק על הרירית, האפקט שיתקבל מהלעיסה יהיה קטן יותר (אם בכלל) ובסופו של דבר השפעת לעיסת המסטיק לא תהיה טובה.
תופעות לוואי של השימוש במסטיקים
אמנם נראה שלעיסת מסטיק היא פעולה בטוחה, אשר כמעט ולא גורמת לבעיות וסיבוכים, אך חשוב להבין שגם לעיסת מסטיק ניקוטין יכולה לגרום לתופעות לוואי הכוללות:
- כאבי לסת ושיניים – מכיוון שלעיסת המסטיקים מתבצעת באופן קבוע ולכל אורך היום, עלולים להתפתח כאבי שיניים ורגישות בלסת. במידה והכאבים מפריעים, רצוי לפנות אל רופא השיניים לבדיקת שיניים ואל רופא המשפחה להמלצה על תחליף ניקוטין מסוג אחר כגון אפליקציה לשיפור המוטיבציה.
- הרעלת ניקוטין – הסיבוך העיקרי של השימוש במסטיקים המכילים ניקוטין הוא הרעלת ניקוטין, המופיעה כאשר רמת הניקוטין בדם עולה מאוד. המצב יכול להופיע לאחר לעיסה מוגברת של המסטיקים, או כאשר מעשנים בזמן השימוש במסטיקים, ועל כן חשוב להקפיד על לעיסת כמות מסטיקים סבירה ובצורה אחראית.
מסטיק ניקוטין נחשב לאחת מתרופות העזר היעילות לגמילה מעישון. המסטיק מפחית במקרים רבים את התסמינים הפיזיים הנילווים לגמילה מן הניקוטין ובכך מסייע רבות למטופלים להתמיד בתהליך הגמילה.
גמילה מעישון
תהליך הגמילה מעישון אינו תהליך קל ופשוט. במהלך התהליך מתמודדים הנגמלים עם השלכות פיזיולוגיות ופסיכולוגיות רבות הנגרמות כתוצאה מהפסקת אספקת הניקוטין לגוף. מסטיק ניקוטין עוזר במניעת החשק לסיגריה ומקל על תסמיני הגמילה.
מחקרים מראים כי טיפול המשלב בין תחליפי ניקוטין לבין טיפול פסיכולוגי- התנהגותי מעלים את רמת הסיכוי של המטופל להתמיד בתהליך ולהגיע לגמילה ודאית. מבין תחליפי הניקוטין המסטיקים הינם הותיקים ביותר והם מומלצים לשימוש על ידי רופאים ורוקחים כבר משנות ה- 90.
מסטיק ניקוטין
המסטיק מכיל חומר פעיל בשם ניקוטין (אליו מתמכרים בעת העישון) במינונים נמוכים. לעיסת המסטיק מספקת לגוף ניקוטין ברמה מבוקרת וקבועה ועל ידי כך עוזרת להפחית את רמות הניקוטין בדם באופן הדרגתי ומקלה על תהליך הגמילה.
מטרת התרופה ללוות אנשים שאינם מסוגלים להיגמל בבת אחת מן העישון, אלא זקוקים לתהליך הדרגתי- גמילה מעישון על ידי שימוש במסטיקים אורכת כ- 3 חודשים עד חצי שנה. יתרון נוסף הטמון במסטיקים אלו הינו הסיפוק של הצורך האוראלי. נגמלים רבים אשר התרגלו לעשן שנים רבות חסרים את התחושה של משהו בתוך הפה, תחושה שמילאה לאורך אותם שנים הסיגרייה. המסטיקים מהווים תחליף בריא יותר לצורך זה.
אופן השימוש
ניתן להשיג את המסטיקים במגוון טעמים בחפיסות של 2 מ"ג ו- 4 מ"ג. את המסטיק לועסים באופן שונה מן הדרך בה לועסים מסטיק "רגיל". כדי להפיק מן המסטיק את הניקוטין יש ללעוס אותו מספר שניות באופן איטי ולאגור בפה את הרוק. תוך כדי הלעיסה משתחרר הניקוטין מן המסטיק ומתערבב ברוק המצטבר בחלל הפה. את הרוק יש לבלוע ולחכות מספר שניות עד שמורגשת ההשפעה.
במידה וחשים השפעה מומלץ להפסיק את הלעיסה. במידה ולא, יש ללעוס שוב עד שיורגש האפקט. לעיתים יש ללעוס את המסטיק כחצי שעה על לקבלת האפקט. במידה ולא מקפידים על טכניקה זו, האפקט של התרופה לא יגיע, מכיוון שהניקוטין משתחרר אל הדם דרך חלל הפה ולא דרך מערכת העיכול. אכילה או שתייה אסורים כ- 15 שעה לפני הטיפול מכיוון שהם פוגמים באפקט.
תופעות לוואי
לפני תחילת השימוש יש להיוועץ ברופא המטפל מכיוון שהתרופה אינה מתאימה או יעילה לכל אחד. בעת השימוש במסטיקים יכולות להתרחש תופעות לוואי בלתי רצויות כגון: כאבים בשיניים או כאבים בלסת וכן תחושת בחילה. כאשר משתמשים במסטיקים המכילים ניקוטין חשוב להיזהר מהרעלת ניקוטין. כדי להיפנע מתופעה מזיקה זו מומלץ לא לצרוך יותר מ- 24 מסטיקים ביום. כמו כן, למסטיקים ישנה תכונה ממכרת, אך הסיכוי לכך מאוד נמוך. אסור בתכלית האיסור לעשן תוך כדי הטיפול.
האם זה עוזר?
אנשים רבים היו סקפטים לגבי יעילות התרופה טרם תחילת הטיפול, אך לאחר שהתנסו בשיטה זו מצאו אותה יעילה ומסייעת מאוד. רבים מן המשתמשים מדווחים כי המסטיקים משרים בגוף את אותה תחושה שממלאת עבורם הסיגריה, אך ללא כל החומרים המזיקים הנילווים. כיום, רופאים רבים בארץ ובעולם ממליצים על טיפול במסטיקים המכילים ניקוטין כטיפול מסייע לגמילה מעישון.
כדאי לקחת בחשבון
מתוך מחקרים רבים אשר נעשו בתחום הגמילה מעישון נמצא כי הטיפול היעיל ביותר הינו הטיפול המשלב בין קבוצות תמיכה, טיפול פסיכולוגי- התנהגותי ותחליפי ניקוטין כמו המסטיקים. לסיכום, מסטיק ניקוטין נחשב לתרופה מקובלת המסייעת לאנשים המעוניינים להפסיק לעשן.